Exercising regularly has numerous benefits for our health, both
physically and mentally. However, it is important to be aware of the
deleterious effects of overexercising. Unabashedly pushing ourselves
beyond our limits can lead to injuries and burnout. Thus, finding a
balance between challenging ourselves and listening to our bodies is
crucial for maintaining a sustainable exercise routine.
(定期的な運動は、私たちの健康に多くの利益をもたらします。体力的にも精神的にもです。しかし、過度な運動の有害な影響に気を付けることが重要です。恥ずかしがらずに自分の限界を超えることは、
lesionesを引き起こし、燃え尽き症候群につながることがあります。したがって、自分に挑戦することと体の声に耳を傾けることのバランスを見つけることが、持続可能な運動習慣を維持するためには重要です。)
physically and mentally. However, it is important to be aware of the
deleterious effects of overexercising. Unabashedly pushing ourselves
beyond our limits can lead to injuries and burnout. Thus, finding a
balance between challenging ourselves and listening to our bodies is
crucial for maintaining a sustainable exercise routine.
(定期的な運動は、私たちの健康に多くの利益をもたらします。体力的にも精神的にもです。しかし、過度な運動の有害な影響に気を付けることが重要です。恥ずかしがらずに自分の限界を超えることは、
lesionesを引き起こし、燃え尽き症候群につながることがあります。したがって、自分に挑戦することと体の声に耳を傾けることのバランスを見つけることが、持続可能な運動習慣を維持するためには重要です。)
Deleterious： 有害な
Unabashed： 恥ずかしがらない
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